ROTINA DA NOITE – HIDRATAÇÃO

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Dedicar um tempinho diário para cuidarmos do nosso corpo é fundamental para um bem-estar geral – não só a nível físico, mas também psicológico. Um dos passos fundamentais da minha rotina nocturna é a hidratação do corpo, pés, mãos e lábios. É aquela altura entre o sair do banho e o deitar na cama em que eu desligo de tudo e foco-me apenas em mim, preparando o meu cérebro para descansar. 

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O ideal é aplicar os cremes logo a seguir ao banho, que é quando os poros estão limpos e abertos – isto permite que a pele absorva melhor e mais rapidamente todos os produtos que utilizarem.

Para o corpo:

Nourishing Body Lotion, da Caudalie – com o poder anti-oxidante da uva, que caracteriza a marca, e o de micro-circulação da ginkgo biloba, este é um dos meus hidratantes para o corpo preferidos! É de rápida absorção, apesar de ser bastante rico, e mesmo que eu não o utilize todos os dias a pele fica macia e hidratada durante muito tempo. Além disso, é bastante calmante e ajuda-me a equilibrar a minha pele quando ela está mais sensível ou irritada (#pósdepilação). É aquele creme que se pode usar o ano todo, a qualquer altura do dia (sem problemas em vestir as calças a seguir). Custa cerca de 18€.

Creme de Corps, da Kiehl’s – este creme é bastante mais gordo do que o da Caudalie e tenho-vos a dizer que faz milagres. Por ser bastante rico, eu costumo usá-lo nas pernas quando tenho a pele mais ressequida e uso sempre nos cotovelos e nos braços. Apesar da espessura, ele absorve rapidamente e começa-se logo a notar o efeito! Custa cerca de 30€.

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A seguir, passo uma boa camada do Hemp Foot Protector, da The Body Shop, nos pés. Faço uma massagem de um minuto (vejam aqui uma massagem óptima para vos ajudar a relaxar) e calço umas meias quentinhas e largas – para não comprometer a circulação nos pés. Ao calçarmos as meias, o creme não vai transferir para os lençóis e vai poder actuar durante a noite toda. De manhã, acordo com os pés super hidratados e prontos para mais um dia! Com extracto de cânhamo, é extremamente hidratante e ajuda a nutrir as unhas. Custa cerca de 14€.

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Depois dos braços, das pernas e dos pés estarem hidratados e relaxados, utilizo o creme de mãos “Let it snow” (edição limitada) da Sephora. Foi uma linha que saiu na altura do Natal e penso que já não esteja disponível, mas é o creme que eu tenho estado a utilizar desde essa altura. Outro que também uso e ADORO é este da The Body Shop. Assim como os pés, as mãos têm pontos estratégicos que nos ajudam a relaxar integralmente. Sempre que usarem creme nas mãos, façam uma massagem a vocês próprias e vão ver como sabe bem!

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Por fim, hidrato os lábios. Passei por uma fase em que os tinha completamente secos do sol e do sal da água (quando estive de férias) e este foi o único bálsamo que trouxe os meus lábios de volta! Tenho estado a usá-lo sempre à noite, e de manhã acordo com os lábios novos! É o Restorative lia balm, da Bioderma, e tem na sua constituição manteiga de Karité, que ajuda a nutrir e hidratar em profundidade. Outro que também gosto muito é o Moisturizing Lipstick, da Uriage.

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Eu noto que quando estou super cansada e não me apetece cuidar de mim demoro sempre mais tempo a adormecer, e no dia a seguir arrependo-me. Entrarmos em contacto com o nosso corpo, de forma a fazê-lo relaxar, requer apenas alguns minutos antes de dormir. E garanto-vos que essa rotina, feita todos os dias, vale muito mais do que uma ida momentânea a um spa!

No final das contas, o nosso corpo está sempre lá para nós – até mesmo quando a cabeça não está. O nosso trabalho é apenas agradecer e retribuir.

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